1. De nada sirve ser inteligente si no sabes cómo tratar a las personas.
2. Ser más hombre no se trata de ser más macho, se trata de ser más humano. También sirve para las mujeres y otros géneros.
3. La belleza es insulsa si no se acompaña de intimidad.
4. Aprende a cocinar, aunque sea lo básico, para ti y para los demás.
5. A veces se sufre en silencio y a veces se sufre muy alto.
6. El aislamiento es siempre un síntoma de algún dolor.
7. Las personas con tendencia a la manipulación son expertas en atesorar información sobre ti sin que te des cuenta, jamás comparten realmente nada suyo y esperan su momento para hacerse su propio beneficio, siempre, a costa de ti.
8. Amar no es aguantar.
9. La felicidad de la persona a quien amo no es mi responsabilidad.
10. La amistad es una relación amorosa, por tanto, los parámetros son los mismos que con una relación sentimental: confianza y comunicación y, sobre todo, DAR.
11. La clave está en dar, no en qué se recibe.
12. No es necesario buscar la validación de ti mismo/a en los demás.
13. Incomodar a los demás con tus opiniones no es necesario tampoco. Sí es necesario que tú sepas cuáles son tus opiniones. Los demás no las necesitan. Esto es un hecho.
14. Si detecto que una amiga o un amigo siente envidia por mí, es probable que me aleje de esa persona. La envidia no auto-gestionada es silenciosa. Cuando uno procesa estos sentimientos (que son naturales aunque no positivos), el resultado nunca genera distancia en la persona que está al lado, especialmente, si esta persona es sensible.
15. La mayoría de las personas que conozco no cumplen con el estándar social, aunque lo intentan con todas sus fuerzas y recursos.
16. Tener crisis existenciales es fundamental para averiguar la persona que eres en cada fase de tu vida.
17. Las preguntas nunca son para otros, las preguntas son siempre para nosotros porque solo nosotros sabemos las respuestas.
18. Las relaciones deben fomentar la individualidad de cada miembro, nunca la fusión de personalidad o la aniquilación.
19. No podemos controlar lo que hacen los demás, pero sí podemos controlar cómo reaccionamos.
20. El silencio es el arma más poderosa ante cualquier tipo de agresión voluntaria o involuntaria y la provocación más efectiva.
21. Cuando nos callamos por decisión (no por incapacidad, miedo o desvalorización), el resultado es mágico y definitivo.
22. La “provocación de lenguaje silencioso” es una estrategia que yo llamo “pacifista” pero que, en la verdad, es la más agresiva de todas por ser la gasolina de los demonios ajenos.
23. Tratar bien a una persona es escucharla sin juicio y aplicar freno sobre nuestras propias creencias.
24. Mi mejor versión no es la más delgada, ni la más formada, ni la más rica, ni la más exitosa socialmente. Mi mejor versión es esa en la que pongo en valor mi sabiduría, esa de la que soy consciente, y aprecia sus capacidades, se pone al servicio de los demás y practica el acto de vivir en sí mismo.
25. Es difícil lidiar con personas que critican o que son muy críticas. A menudo, son personas que tienen un auto-concepto muy elevado y que se informan de toda la actualidad, pero pierden el toque amoroso a la hora de transmitir sus mensajes o tratar con otras personas. A mí me sirve recordar que las personas especialmente críticas suelen tener la auto-estima baja y se lo esconden a sí mismas muy bien. La compasión es un buen antídoto para tener paciencia con ellas. No necesitan tu respuesta agresiva o defensiva, necesitan tu cariño. Aunque siempre lo negarán.
26. A la vez, favorecer el pensamiento crítico es vital para el desarrollo de un niño, un adolescente, un adulto y una persona madura o anciana. Es decir, el pensamiento crítico nos ayuda a formular preguntas reflexivas sobre nuestro entorno y sobre nosotros mismos para reencontrarnos con nosotros mismos, sin excepción. ¡No es para ser los más listos ni demostrar nada!
27. Para aquellos/as a los/as que les parece una pesadez el tema de la violencia de género… sólo decir que 1 de cada 3 mujeres ha sufrido violencia de género física o psicológica a lo largo de su vida alguna vez. Yo, una de ellas.
28. El sentido de la vida sólo puedes encontrarlo tú.
29. La terapia es la única forma de ayudarte a ti mismo a profundizar. No podemos profundizar en nosotros mismos solos. Siempre frenaremos de cara al dolor.
30. No se pueden tener muchos amigos.
31. Que a ti te guste alguien no le convierte en buena persona.
32. Haz cosas en silencio, toma decisiones en silencio, actúa a menudo en silencio. Pero no lo hagas porque los demás no puedan saber de ti, sino porque así entenderás de tu propia manera de ser. Así es como se está con uno mismo.
33. Habla de tus cosas sólo cuando alguien te pregunte y si te apetece. Si tienes un objetivo saludable (que no sea bueno solo para ti) puedes establecer estrategias de comunicación. Esto no es manipulación, es gestión de la vida propia.
34. Prueba a decirle a alguien una verdad al día. Se trata de esas cosas que solemos poner a la sombra.
35. Perdónate que no supiste hacerlo mejor. Entonces no supiste, pero hoy sí puedes.
36. Atribuir tu éxito a factores externos o a otras personas hará que te sientas mal e insatisfecho/a.
37. Desarrolla todas tus pasiones. No es real buscar sólo una pasión. Todos tenemos más de una. La pasión es eso en lo que puedes emplear mucho tiempo y esfuerzo sintiendo que todo ha sucedido en un chasquido de dedos.
38. Los proyectos cambian. Los gustos cambian. El amor no cambia, aunque sí la forma de amar.
39. La maternidad es revolucionariamente transformadora. Ser madre y ejercer es lo más duro que se puede hacer. También es la experiencia más surrealista e hiperrealista e hipnótica y belicosa y empoderadora que existe.
40. Mientras estamos aquí, sobrevivimos a la muerte. No es una afirmación negativista, es un concepto muy elevado de agradecimiento a la vida.
41. No se sabe nada de la muerte, pero los que nos quedamos siempre extrañamos a los que se van. El vacío no se puede ocupar, pero podemos distraernos de esa nada rindiéndonos a vivir.
42. Recupera tu salud, cueste lo que cueste. La belleza no es necesariamente sinónimo de salud, bondad, fiabilidad o bienestar.
43. La mayor parte de las veces, los demás no nos entienden y nosotros no entendemos a los demás. Cuando se trate de que nos entiendan a nosotros, no hagas muchos esfuerzos.
44. Mi mayor virtud es mi pasión. Mi mayor dolor es mi ira.

Podría haber hecho mi habitual escrito en el que explico todo aquello que digo, como he hecho hasta ahora. Me gustaría que este de hoy sirva de auto-cuestionamiento, porque es en eso en lo que yo vivo y es ahí donde más me entretengo.

La reflexión en voz baja y saber de algunas personas que quieran dejar algún comentario es siempre una alegría y un motor para seguir. Acertar en las palabras para invitar a la meditación, a la búsqueda de respuestas propias, a una cierta incomodidad…

Estas cosas las he aprendido yo. Son cosas de todos, pero las considero mías porque yo las he reconocido en procesos propios. Los demás no pueden conocer mi pensamiento, ni yo el de los demás, pero con este decálogo hago de más personas mi aprendizaje.

Sin cita de otro escritor/a, sin aval que proteja mi conocimiento. Esta es una parte de lo que yo sé. Una provocación de lenguaje silencioso.

Elige alguna de las sabidurías, del 1 al 44, y escríbeme pública o privadamente.

Con amor.

Esther